Bol de millet fumé au tofu croustillant

Name: Bol de millet fumé au tofu croustillant
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 6 personnes
Ingredients: 3 millets, cuit, en tasses; 180 g de noix, légèrement grillées, finement hachées; 7 ½ c. à soupe d'huile d'olive; 6 maïs, épis, grains égrenés; 2 bottes d'oignon vert, finement émincé; 2 sachets de chou-fleur, râpé en grains de riz; 1 ½ c. à café de sel, en plusieurs fois; 3 sachets de tofu, cuit au four, saveur teriyaki, sans; 1 ½ c. à café de piment chipotle en conserve, en sauce adobo, haché; ½ c. à café de poivre, noir; 2 bottes de radis, finement émincés; 2 bottes de ciboulette, fraîche, finement ciselée

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Un bol de céréales complet : millet, maïs, chou-fleur et tofu croustillant relevés de chipotle.

Photo de la recette « Bol de millet fumé au tofu croustillant » — Photo : Simmer + Sauce · CC BY 3.0 · Wikimedia Commons

Sans robot

−6 personnes+

Préparation 20 min · cuisson 35 min

Ingrédients

3 millets, cuit, en tasses
180 g de noix, légèrement grillées, finement hachées
7 ½ c. à soupe d'huile d'olive
6 maïs, épis, grains égrenés
2 bottes d'oignon vert, finement émincé
2 sachets de chou-fleur, râpé en grains de riz
1 ½ c. à café de sel, en plusieurs fois
3 sachets de tofu, cuit au four, saveur teriyaki, sans (facultatif)
1 ½ c. à café de piment chipotle en conserve, en sauce adobo, haché
½ c. à café de poivre, noir
2 bottes de radis, finement émincés
2 bottes de ciboulette, fraîche, finement ciselée

Cuisiner

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Étapes — Sans robot

Cuire 3 millets selon les indications du paquet, dans de l'eau ou du bouillon de légumes. Réserver dans un saladier.
Préchauffer le four à 175 °C. Faire griller légèrement 180 g de noix jusqu'à ce qu'elles embaument, environ 8 minutes. Laisser tiédir, hacher finement et ajouter au millet.
8 min
Dans une grande sauteuse à feu moyen-vif, chauffer 1 cuillère à soupe de 1 ½ c. à soupe d'huile d'olive. Ajouter 6 maïs et une partie du 1 sachet de chou-fleur, remuer et cuire jusqu'à ce que le maïs soit d'un jaune vif, 4 à 5 minutes. Ajouter 2 bottes d'oignon vert et cuire encore 30 secondes. Verser dans le saladier de millet.
5 min
Remettre la poêle à feu moyen-vif avec 1 cuillère à soupe de 1 ½ c. à soupe d'huile d'olive. Ajouter 1 sachet de chou-fleur et une partie du 1 c. à café de sel, cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le chou-fleur soit cuit et commence à dorer. Ajouter au mélange de millet.
Essuyer la poêle et y chauffer 2 cuillères à soupe de 3 c. à soupe d'huile d'olive. Ajouter 3 sachets de tofu et le reste du 1 c. à café de sel, cuire en remuant jusqu'à ce que le tofu dore et devienne croustillant, 7 à 8 minutes. Ajouter au mélange de millet.
8 min
Ajouter 1 ½ c. à café de piment chipotle en conserve selon le piquant souhaité, ainsi que ½ c. à café de poivre. Rectifier l'assaisonnement, ajouter le reste de 1 ½ c. à soupe d'huile d'olive et mélanger pour enrober.
Répartir dans des bols et garnir de 2 bottes de radis et de 2 bottes de ciboulette. Servir tiède ou à température ambiante.

L'histoire de la recette

Recette publiée à l'origine sur Foodista par l'utilisateur Simmer + Sauce, sous licence CC-BY.

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