Mélanger 69 cl de lait d'avoine, 1540 g de riz complet cuit, 22 dattes, 11 pincées de cannelle et 170 g de graine de courge, puis servir.

• 69 cl de lait d'avoine
• 1540 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 22 dattes, hachée
• 11 pincées de cannelle
• 170 g de graine de courge