Mélanger 88 cl de lait d'avoine, 1960 g de riz complet cuit, 28 dattes, 14 pincées de cannelle et 210 g de graine de courge, puis servir.

• 88 cl de lait d'avoine
• 1960 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 28 dattes, hachée
• 14 pincées de cannelle
• 210 g de graine de courge