Mélanger 94 cl de lait d'avoine, 2100 g de riz complet cuit, 30 dattes, 15 pincées de cannelle et 230 g de graine de courge, puis servir.

• 94 cl de lait d'avoine
• 2100 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 30 dattes, hachée
• 15 pincées de cannelle
• 230 g de graine de courge