Mélanger 100 cl de lait d'avoine, 2240 g de riz complet cuit, 32 dattes, 16 pincées de cannelle et 240 g de graine de courge, puis servir.

• 100 cl de lait d'avoine
• 2240 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 32 dattes, hachée
• 16 pincées de cannelle
• 240 g de graine de courge