Mélanger 106 cl de lait d'avoine, 2380 g de riz complet cuit, 34 dattes, 17 pincées de cannelle et 260 g de graine de courge, puis servir.

• 106 cl de lait d'avoine
• 2380 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 34 dattes, hachée
• 17 pincées de cannelle
• 260 g de graine de courge