Mélanger 113 cl de lait d'avoine, 2520 g de riz complet cuit, 36 dattes, 18 pincées de cannelle et 270 g de graine de courge, puis servir.

• 113 cl de lait d'avoine
• 2520 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 36 dattes, hachée
• 18 pincées de cannelle
• 270 g de graine de courge