Mélanger 119 cl de lait d'avoine, 2660 g de riz complet cuit, 38 dattes, 19 pincées de cannelle et 290 g de graine de courge, puis servir.

• 119 cl de lait d'avoine
• 2660 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 38 dattes, hachée
• 19 pincées de cannelle
• 290 g de graine de courge