Mélanger 125 cl de lait d'avoine, 2800 g de riz complet cuit, 40 dattes, 20 pincées de cannelle et 300 g de graine de courge, puis servir.

• 125 cl de lait d'avoine
• 2800 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 40 dattes, hachée
• 20 pincées de cannelle
• 300 g de graine de courge