Mélanger 131 cl de lait d'avoine, 2940 g de riz complet cuit, 42 dattes, 21 pincées de cannelle et 320 g de graine de courge, puis servir.

• 131 cl de lait d'avoine
• 2940 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 42 dattes, hachée
• 21 pincées de cannelle
• 320 g de graine de courge