Mélanger 138 cl de lait d'avoine, 3080 g de riz complet cuit, 44 dattes, 22 pincées de cannelle et 330 g de graine de courge, puis servir.

• 138 cl de lait d'avoine
• 3080 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 44 dattes, hachée
• 22 pincées de cannelle
• 330 g de graine de courge