Mélanger 156 cl de lait d'avoine, 3500 g de riz complet cuit, 50 dattes, 25 pincées de cannelle et 380 g de graine de courge, puis servir.

• 156 cl de lait d'avoine
• 3500 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 50 dattes, hachée
• 25 pincées de cannelle
• 380 g de graine de courge