Mélanger 175 cl de lait d'avoine, 3920 g de riz complet cuit, 56 dattes, 28 pincées de cannelle et 420 g de graine de courge, puis servir.

• 175 cl de lait d'avoine
• 3920 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 56 dattes, hachée
• 28 pincées de cannelle
• 420 g de graine de courge