Mélanger 19 cl de lait d'avoine, 420 g de riz complet cuit, 6 dattes, 3 pincées de cannelle et 45 g de graine de courge, puis servir.

• 19 cl de lait d'avoine
• 420 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 6 dattes, hachée
• 3 pincées de cannelle
• 45 g de graine de courge