Mélanger 188 cl de lait d'avoine, 4200 g de riz complet cuit, 60 dattes, 30 pincées de cannelle et 450 g de graine de courge, puis servir.

• 188 cl de lait d'avoine
• 4200 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 60 dattes, hachée
• 30 pincées de cannelle
• 450 g de graine de courge