Mélanger 213 cl de lait d'avoine, 4760 g de riz complet cuit, 68 dattes, 34 pincées de cannelle et 510 g de graine de courge, puis servir.

• 213 cl de lait d'avoine
• 4760 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 68 dattes, hachée
• 34 pincées de cannelle
• 510 g de graine de courge