Mélanger 25 cl de lait d'avoine, 560 g de riz complet cuit, 8 dattes, 4 pincées de cannelle et 60 g de graine de courge, puis servir.

• 25 cl de lait d'avoine
• 560 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 8 dattes, hachée
• 4 pincées de cannelle
• 60 g de graine de courge