Mélanger 250 cl de lait d'avoine, 5600 g de riz complet cuit, 80 dattes, 40 pincées de cannelle et 600 g de graine de courge, puis servir.

• 250 cl de lait d'avoine
• 5600 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 80 dattes, hachée
• 40 pincées de cannelle
• 600 g de graine de courge