Mélanger 275 cl de lait d'avoine, 6160 g de riz complet cuit, 88 dattes, 44 pincées de cannelle et 660 g de graine de courge, puis servir.

• 275 cl de lait d'avoine
• 6160 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 88 dattes, hachée
• 44 pincées de cannelle
• 660 g de graine de courge