Mélanger 288 cl de lait d'avoine, 6440 g de riz complet cuit, 92 dattes, 46 pincées de cannelle et 690 g de graine de courge, puis servir.

• 288 cl de lait d'avoine
• 6440 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 92 dattes, hachée
• 46 pincées de cannelle
• 690 g de graine de courge