Mélanger 300 cl de lait d'avoine, 6720 g de riz complet cuit, 96 dattes, 48 pincées de cannelle et 720 g de graine de courge, puis servir.

• 300 cl de lait d'avoine
• 6720 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 96 dattes, hachée
• 48 pincées de cannelle
• 720 g de graine de courge