Mélanger 313 cl de lait d'avoine, 7000 g de riz complet cuit, 100 dattes, 50 pincées de cannelle et 750 g de graine de courge, puis servir.

• 313 cl de lait d'avoine
• 7000 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 100 dattes, hachée
• 50 pincées de cannelle
• 750 g de graine de courge