Mélanger 38 cl de lait d'avoine, 840 g de riz complet cuit, 12 dattes, 6 pincées de cannelle et 90 g de graine de courge, puis servir.

• 38 cl de lait d'avoine
• 840 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 12 dattes, hachée
• 6 pincées de cannelle
• 90 g de graine de courge