Mélanger 44 cl de lait d'avoine, 980 g de riz complet cuit, 14 dattes, 7 pincées de cannelle et 110 g de graine de courge, puis servir.

• 44 cl de lait d'avoine
• 980 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 14 dattes, hachée
• 7 pincées de cannelle
• 110 g de graine de courge