Mélanger 56 cl de lait d'avoine, 1260 g de riz complet cuit, 18 dattes, 9 pincées de cannelle et 140 g de graine de courge, puis servir.

• 56 cl de lait d'avoine
• 1260 g de riz complet cuit, riz complet cuit
• 18 dattes, hachée
• 9 pincées de cannelle
• 140 g de graine de courge