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Courgettes farcies au pain de maïs

Wikibooks (anglais), contributeurs · Sans robot · 3 personnes · préparation 30 min · cuisson 35 min

Ingrédients

• 3 courgettes, petites, coupées en deux
• 190 g de pain de maïs, émietté
• 5 g de sel
• ½ c. à café de poivre, fraîchement moulu
• 90 g de fromage frais, fromage frais nature
• 3 œufs, blancs et jaunes séparés
• 130 g de monterey jack râpé, monterey jack râpé
• 1 pincée de crème de tartre

Préparation

1. Évider les moitiés de 3 courgettes en retirant la colonne de graines avec une petite cuillère ou une cuillère à pamplemousse. Réserver.
2. Mélanger la moitié de 90 g de pain de maïs avec 5 g de sel, ½ c. à café de poivre, les jaunes de 1 ½ œuf et 90 g de fromage frais. Réserver.
3. Monter les blancs de 1 ½ œuf en neige ferme avec 1 pincée de crème de tartre. Incorporer un quart des blancs au mélange.
4. Incorporer délicatement le reste des blancs. Remplir de cette préparation le creux des courgettes.
5. Mélanger le reste de 90 g de pain de maïs avec 130 g de monterey jack râpé et parsemer sur chaque moitié de courgette.
6. Cuire au four à 200 °C pendant 30 à 35 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant. Servir tiède.