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Crêpes
Ingrédients
- 190 g de farine de blé
- 29 cl de lait demi-écrémé
- 1 ½ œuf
- 1 ½ c. à soupe d'huile de tournesol, ou beurre fondu
- 1 pincée de sel
- beurre au goût, pour la poêle
- sucre au goût, selon la garniture (facultatif)
- citron au goût, selon la garniture (facultatif)
- fraise au goût, selon la garniture (facultatif)
Préparation
- Mettre 190 g de farine de blé au fond d'un saladier et creuser un puits au centre. Y verser 1 ½ œuf, 1 ½ c. à soupe d'huile de tournesol (ou du beurre fondu), 1 pincée de sel et un peu de 6 cl de lait demi-écrémé.
- Mélanger bien à la main en incorporant doucement le liquide à la farine pour obtenir une pâte épaisse.
- Continuer à mélanger en ajoutant lentement le reste de 23 cl de lait demi-écrémé, sans cesser de remuer pour éviter les grumeaux.
- Laisser reposer la pâte, éventuellement plusieurs heures, pour que le gluten se détende : c'est très important pour la texture finale.
- Chauffer une poêle à crêpes (antiadhésive de préférence). Pour tester la température, y déposer une goutte d'eau : trop froide, elle reste sur place ; trop chaude, elle disparaît aussitôt ; à bonne température, elle semble danser dans la poêle.
- Graisser la poêle avec un peu de beurre au goût. Verser de la pâte en inclinant la poêle pour obtenir une crêpe la plus fine possible.
- Cuire 30 à 60 secondes, jusqu'à ce que le côté cuit ressemble à la surface de la lune, puis retourner la crêpe pour cuire l'autre face. Avec de l'entraînement, on peut la faire sauter en l'air d'un coup de poêle.
- Servir avec du sirop d'érable, du sucre en poudre, de la confiture, de la pâte à tartiner, etc. Les crêpes peuvent être garnies puis pliées en triangle ou roulées. Garnitures possibles : sucre au goût et citron au goût, ou des fraise au goût.