Mélanger 7 c. à soupe d'ail, la moitié de 42 cl de vin blanc sec, 3 ½ citrons et les deux tiers de 81 cl de bouillon de volaille dans un sac de congélation. Ajouter 27 filets de flétan, bien enrober, puis réfrigérer 1 heure.

• 27 filets de flétan
• 7 c. à soupe d'ail, haché
• 84 cl de vin blanc sec, en deux parts égales
• 3 ½ citrons, le jus
• 122 cl de bouillon de volaille, en deux parts