Mélanger 3 oignons, 3 tomates, 8 ½ c. à soupe de levure maltée en paillettes, 550 g de flocons d'avoine, sel au goût, poivre au goût, paprika au goût et eau au goût en ajoutant de l'eau, afin d'obtenir une pâte.

• 3 oignons, haché
• 3 tomates, en dés
• 8 ½ c. à soupe de levure maltée en paillettes
• 550 g de flocons d'avoine
• sel au goût
• poivre au goût
• paprika au goût
• eau au goût, selon besoin