Mélanger 1 oignon, 1 tomate, 2 ½ c. à soupe de levure maltée en paillettes, 150 g de flocons d'avoine, sel au goût, poivre au goût, paprika au goût et eau au goût en ajoutant de l'eau, afin d'obtenir une pâte.

• 1 oignon, haché
• 1 tomate, en dés
• 2 ½ c. à soupe de levure maltée en paillettes
• 150 g de flocons d'avoine
• sel au goût
• poivre au goût
• paprika au goût
• eau au goût, selon besoin