Mettre 9 ½ c. à soupe de farine de blé, 1660 g de farine de sarrasin et 5 c. à soupe de farine de soja dans un récipient. Ajouter sel au goût, noix muscade au goût et suffisamment de 475 cl d'eau pour constituer une pâte épaisse.

• 9 ½ c. à soupe de farine de blé
• 1660 g de farine de sarrasin
• 5 c. à soupe de farine de soja
• sel au goût, sel marin
• noix muscade au goût
• 475 cl d'eau