Houmous à la grecque
Wikibooks (anglais), contributeurs · importée de Wikibooks (anglais)
Houmous : une purée de pois chiches nourrissante venue du Moyen-Orient, appelée revythosaláta en grec.
Préparation 30 min · cuisson 180 min · repos 720 min
Ingrédients
- 600 g de pois chiches, secs, à tremper
- 225 cl d'eau, pour la cuisson
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol, huile de cuisson
- 180 g de tahin
- 18 cl de citron, jus fraîchement pressé
- 12 gousses d'ail, pelées, grossièrement hachées
- 13 cl d'huile d'olive, extra vierge
- 1 c. à soupe de sel
- ½ c. à café de poivre, noir, fraîchement moulu
Étapes — Sans robot
- Faire tremper 600 g de pois chiches dans de l'eau pendant une nuit, puis égoutter.
- Faire cuire doucement les pois chiches avec 225 cl d'eau (bien salée) et 1 c. à soupe d'huile de tournesol jusqu'à ce qu'ils soient très tendres mais encore entiers (environ 3 heures, ou 10 minutes plus le refroidissement à l'autocuiseur).
180 min - Égoutter les pois chiches en gardant quelques verres du liquide de cuisson, dont vous aurez besoin plus tard.
- Rincer les pois chiches abondamment à l'eau froide en les frottant doucement entre les mains pour détacher les peaux, qui doivent partir avec l'eau de rinçage. Après plusieurs eaux, une fois la majorité des peaux retirée, égoutter de nouveau.
- Au robot (ou autrement), mélanger 18 cl de citron avec 180 g de tahin.
- Réduire les pois chiches en purée (ou les écraser) par fournées, avec le mélange de citron et de tahin, 13 cl d'huile d'olive et le liquide de cuisson selon la consistance voulue ; ajouter 12 gousses d'ail à la fournée avec l'huile d'olive et mixer jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Dans un grand saladier, à la cuillère, incorporer 1 c. à soupe de sel et ½ c. à café de poivre aux autres préparations mixées (ajouter du liquide de cuisson si c'est encore trop épais).
L'histoire de la recette
Le houmous est une trempette nourrissante originaire du Moyen-Orient. Il se nomme revythosaláta (ρεβυθοσαλάτα) en grec. Ce n'est PAS un plat traditionnel grec : il vient de Chypre et du Moyen-Orient. Dans la cuisine grecque traditionnelle (au moins en Attique et dans les Cyclades), les pois chiches se mangent surtout en soupe. Il est particulièrement bon avec de la baguette en tranches, et se mange traditionnellement avec du pain pita. C'est aussi une alternative nutritive à la plupart des autres trempettes. Il se congèle très bien : pensez à en préparer une double quantité et à congeler le surplus en petites boîtes de deux portions (à décongeler une nuit au réfrigérateur).
Connectez-vous pour noter cette recette, la garder dans votre carnet ou écrire à son auteur.
Wikibooks (anglais), contributeurs · Creative Commons BY-SA 4.0 · version 1 · Signaler
Importée de Cookbook:Hummus (Greek) (Wikibooks (anglais), liste des auteurs) · modifiée : mise en forme, structurée par IA (claude-sonnet-5-5), quantités reliées aux étapes, traduite de l'anglais par IA, portions estimées, temps estimés