Mafé (ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest)

Wikibooks (anglais), contributeurs · importée de Wikibooks (anglais)

Un ragoût de cacahuètes épicé et délicieux, mangé dans toute l'Afrique, notamment en Côte d'Ivoire.

• Sans robot

−1 personne+

Préparation 45 min · cuisson 1 h 45

Ingrédients

• ½ c. à soupe d'huile de tournesol
• ½ oignon, finement émincé
• 1 gousse d'ail, finement émincée
• ½ c. à café de gingembre moulu, râpé
• 8 cl de tomates concassées
• ½ cube de bouillon de volaille, émietté
• 40 g de beurre d'arachide
• ½ aubergine, africaine, pelée et coupée
• ½ patate douce, pelée et coupée
• ½ chou, moyen, lavé et coupé
• ½ carotte, moyenne, en dés
• ½ navet, moyen, lavé et coupé
• ½ piment habanero, moyen, entier
• 2 ½ gombos, moyen, lavé, équeuté et coupé
• sel au goût, au goût
• poivre au goût, au goût
• cacahuète au goût, concassée (facultatif)

Étapes — Sans robot

1. Dans une grande marmite, faire chauffer ½ c. à soupe d'huile de tournesol à feu moyen.
2. Ajouter ½ oignon, 1 gousse d'ail et ½ c. à café de gingembre moulu. Cuire en remuant environ 5 minutes, jusqu'à ce que les oignons deviennent translucides.
   5 min
3. Ajouter 8 cl de tomates concassées, ½ cube de bouillon de volaille et 1,5 litre d'eau chaude. Laisser mijoter à feu doux 10 minutes.
   10 min
4. Incorporer 40 g de beurre d'arachide jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé. Ajouter ½ aubergine, ½ patate douce, ½ chou, ½ carotte, ½ navet et ½ piment habanero, puis remuer délicatement pour ne pas écraser le piment.
5. Couvrir et cuire environ 1 heure à feu doux, jusqu'à ce que le ragoût épaississe.
   60 min
6. Ajouter 2 ½ gombos, puis assaisonner avec sel au goût et poivre au goût selon le goût. Cuire environ 30 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
   30 min
7. Retirer le piment. Parsemer si l'on veut de cacahuète au goût.
8. Servir chaud.

Connectez-vous pour noter cette recette, la garder dans votre carnet ou écrire à son auteur.

Wikibooks (anglais), contributeurs · Creative Commons BY-SA 4.0 · version 1 · Signaler

Importée de Cookbook:Maffé (West African Peanut Stew) II (Wikibooks (anglais), liste des auteurs) · modifiée : mise en forme, structurée par IA (claude-sonnet-5-5), quantités reliées aux étapes, traduite de l'anglais par IA, portions estimées, temps estimés