Mélanger dans un grand saladier 180 g de flocons d'avoine, 120 g de son d'avoine, 45 g de noix de coco râpée, 20 g de raisin de Corinthe, 20 g de raisin sec blond, 15 g de mangue séchée, 20 g de pomme séchée, 20 g d'abricot sec, 30 g d'amande, 15 g de noix de cajou, 20 g de graine de courge et 20 g de graines de tournesol, puis transvaser dans un récipient hermétique pour la conservation.

• 180 g de flocons d'avoine, flocon d'avoine
• 120 g de son d'avoine
• 45 g de noix de coco râpée, noix de coco râpée non sucrée
• 20 g de raisin de Corinthe
• 20 g de raisin sec blond
• 15 g de mangue séchée, en morceaux
• 20 g de pomme séchée, en morceaux
• 20 g d'abricot sec, en morceaux
• 30 g d'amande, concassées
• 15 g de noix de cajou, concassées
• 20 g de graine de courge
• 20 g de graines de tournesol