Mélanger dans un grand saladier 1800 g de flocons d'avoine, 1200 g de son d'avoine, 450 g de noix de coco râpée, 200 g de raisin de Corinthe, 200 g de raisin sec blond, 150 g de mangue séchée, 200 g de pomme séchée, 200 g d'abricot sec, 300 g d'amande, 150 g de noix de cajou, 200 g de graine de courge et 200 g de graines de tournesol, puis transvaser dans un récipient hermétique pour la conservation.

• 1800 g de flocons d'avoine, flocon d'avoine
• 1200 g de son d'avoine
• 450 g de noix de coco râpée, noix de coco râpée non sucrée
• 200 g de raisin de Corinthe
• 200 g de raisin sec blond
• 150 g de mangue séchée, en morceaux
• 200 g de pomme séchée, en morceaux
• 200 g d'abricot sec, en morceaux
• 300 g d'amande, concassées
• 150 g de noix de cajou, concassées
• 200 g de graine de courge
• 200 g de graines de tournesol