Mélanger dans un grand saladier 1980 g de flocons d'avoine, 1320 g de son d'avoine, 500 g de noix de coco râpée, 220 g de raisin de Corinthe, 220 g de raisin sec blond, 170 g de mangue séchée, 220 g de pomme séchée, 220 g d'abricot sec, 330 g d'amande, 170 g de noix de cajou, 220 g de graine de courge et 220 g de graines de tournesol, puis transvaser dans un récipient hermétique pour la conservation.

• 1980 g de flocons d'avoine, flocon d'avoine
• 1320 g de son d'avoine
• 500 g de noix de coco râpée, noix de coco râpée non sucrée
• 220 g de raisin de Corinthe
• 220 g de raisin sec blond
• 170 g de mangue séchée, en morceaux
• 220 g de pomme séchée, en morceaux
• 220 g d'abricot sec, en morceaux
• 330 g d'amande, concassées
• 170 g de noix de cajou, concassées
• 220 g de graine de courge
• 220 g de graines de tournesol