Mélanger dans un grand saladier 3060 g de flocons d'avoine, 2040 g de son d'avoine, 770 g de noix de coco râpée, 340 g de raisin de Corinthe, 340 g de raisin sec blond, 260 g de mangue séchée, 340 g de pomme séchée, 340 g d'abricot sec, 510 g d'amande, 260 g de noix de cajou, 340 g de graine de courge et 340 g de graines de tournesol, puis transvaser dans un récipient hermétique pour la conservation.

• 3060 g de flocons d'avoine, flocon d'avoine
• 2040 g de son d'avoine
• 770 g de noix de coco râpée, noix de coco râpée non sucrée
• 340 g de raisin de Corinthe
• 340 g de raisin sec blond
• 260 g de mangue séchée, en morceaux
• 340 g de pomme séchée, en morceaux
• 340 g d'abricot sec, en morceaux
• 510 g d'amande, concassées
• 260 g de noix de cajou, concassées
• 340 g de graine de courge
• 340 g de graines de tournesol