Mélanger dans un grand saladier 3420 g de flocons d'avoine, 2280 g de son d'avoine, 860 g de noix de coco râpée, 380 g de raisin de Corinthe, 380 g de raisin sec blond, 290 g de mangue séchée, 380 g de pomme séchée, 380 g d'abricot sec, 570 g d'amande, 290 g de noix de cajou, 380 g de graine de courge et 380 g de graines de tournesol, puis transvaser dans un récipient hermétique pour la conservation.

• 3420 g de flocons d'avoine, flocon d'avoine
• 2280 g de son d'avoine
• 860 g de noix de coco râpée, noix de coco râpée non sucrée
• 380 g de raisin de Corinthe
• 380 g de raisin sec blond
• 290 g de mangue séchée, en morceaux
• 380 g de pomme séchée, en morceaux
• 380 g d'abricot sec, en morceaux
• 570 g d'amande, concassées
• 290 g de noix de cajou, concassées
• 380 g de graine de courge
• 380 g de graines de tournesol