Mélanger dans un grand saladier 360 g de flocons d'avoine, 240 g de son d'avoine, 90 g de noix de coco râpée, 40 g de raisin de Corinthe, 40 g de raisin sec blond, 30 g de mangue séchée, 40 g de pomme séchée, 40 g d'abricot sec, 60 g d'amande, 30 g de noix de cajou, 40 g de graine de courge et 40 g de graines de tournesol, puis transvaser dans un récipient hermétique pour la conservation.

• 360 g de flocons d'avoine, flocon d'avoine
• 240 g de son d'avoine
• 90 g de noix de coco râpée, noix de coco râpée non sucrée
• 40 g de raisin de Corinthe
• 40 g de raisin sec blond
• 30 g de mangue séchée, en morceaux
• 40 g de pomme séchée, en morceaux
• 40 g d'abricot sec, en morceaux
• 60 g d'amande, concassées
• 30 g de noix de cajou, concassées
• 40 g de graine de courge
• 40 g de graines de tournesol