Mélanger dans un grand saladier 540 g de flocons d'avoine, 360 g de son d'avoine, 140 g de noix de coco râpée, 60 g de raisin de Corinthe, 60 g de raisin sec blond, 45 g de mangue séchée, 60 g de pomme séchée, 60 g d'abricot sec, 90 g d'amande, 45 g de noix de cajou, 60 g de graine de courge et 60 g de graines de tournesol, puis transvaser dans un récipient hermétique pour la conservation.

• 540 g de flocons d'avoine, flocon d'avoine
• 360 g de son d'avoine
• 140 g de noix de coco râpée, noix de coco râpée non sucrée
• 60 g de raisin de Corinthe
• 60 g de raisin sec blond
• 45 g de mangue séchée, en morceaux
• 60 g de pomme séchée, en morceaux
• 60 g d'abricot sec, en morceaux
• 90 g d'amande, concassées
• 45 g de noix de cajou, concassées
• 60 g de graine de courge
• 60 g de graines de tournesol