Mélanger dans un grand saladier 720 g de flocons d'avoine, 480 g de son d'avoine, 180 g de noix de coco râpée, 80 g de raisin de Corinthe, 80 g de raisin sec blond, 60 g de mangue séchée, 80 g de pomme séchée, 80 g d'abricot sec, 120 g d'amande, 60 g de noix de cajou, 80 g de graine de courge et 80 g de graines de tournesol, puis transvaser dans un récipient hermétique pour la conservation.

• 720 g de flocons d'avoine, flocon d'avoine
• 480 g de son d'avoine
• 180 g de noix de coco râpée, noix de coco râpée non sucrée
• 80 g de raisin de Corinthe
• 80 g de raisin sec blond
• 60 g de mangue séchée, en morceaux
• 80 g de pomme séchée, en morceaux
• 80 g d'abricot sec, en morceaux
• 120 g d'amande, concassées
• 60 g de noix de cajou, concassées
• 80 g de graine de courge
• 80 g de graines de tournesol