Mélanger dans un grand saladier 900 g de flocons d'avoine, 600 g de son d'avoine, 230 g de noix de coco râpée, 100 g de raisin de Corinthe, 100 g de raisin sec blond, 80 g de mangue séchée, 100 g de pomme séchée, 100 g d'abricot sec, 150 g d'amande, 80 g de noix de cajou, 100 g de graine de courge et 100 g de graines de tournesol, puis transvaser dans un récipient hermétique pour la conservation.

• 900 g de flocons d'avoine, flocon d'avoine
• 600 g de son d'avoine
• 230 g de noix de coco râpée, noix de coco râpée non sucrée
• 100 g de raisin de Corinthe
• 100 g de raisin sec blond
• 80 g de mangue séchée, en morceaux
• 100 g de pomme séchée, en morceaux
• 100 g d'abricot sec, en morceaux
• 150 g d'amande, concassées
• 80 g de noix de cajou, concassées
• 100 g de graine de courge
• 100 g de graines de tournesol