Mélanger dans un grand saladier 1260 g de flocons d'avoine, 840 g de son d'avoine, 320 g de noix de coco râpée, 140 g de raisin de Corinthe, 140 g de raisin sec blond, 110 g de mangue séchée, 140 g de pomme séchée, 140 g d'abricot sec, 210 g d'amande, 110 g de noix de cajou, 140 g de graine de courge et 140 g de graines de tournesol, puis transvaser dans un récipient hermétique pour la conservation.

• 1260 g de flocons d'avoine, flocon d'avoine
• 840 g de son d'avoine
• 320 g de noix de coco râpée, noix de coco râpée non sucrée
• 140 g de raisin de Corinthe
• 140 g de raisin sec blond
• 110 g de mangue séchée, en morceaux
• 140 g de pomme séchée, en morceaux
• 140 g d'abricot sec, en morceaux
• 210 g d'amande, concassées
• 110 g de noix de cajou, concassées
• 140 g de graine de courge
• 140 g de graines de tournesol