Mélanger dans un grand saladier 1440 g de flocons d'avoine, 960 g de son d'avoine, 360 g de noix de coco râpée, 160 g de raisin de Corinthe, 160 g de raisin sec blond, 120 g de mangue séchée, 160 g de pomme séchée, 160 g d'abricot sec, 240 g d'amande, 120 g de noix de cajou, 160 g de graine de courge et 160 g de graines de tournesol, puis transvaser dans un récipient hermétique pour la conservation.

• 1440 g de flocons d'avoine, flocon d'avoine
• 960 g de son d'avoine
• 360 g de noix de coco râpée, noix de coco râpée non sucrée
• 160 g de raisin de Corinthe
• 160 g de raisin sec blond
• 120 g de mangue séchée, en morceaux
• 160 g de pomme séchée, en morceaux
• 160 g d'abricot sec, en morceaux
• 240 g d'amande, concassées
• 120 g de noix de cajou, concassées
• 160 g de graine de courge
• 160 g de graines de tournesol