Nyama yemombe (ragoût de bœuf zimbabwéen)

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Ragoût de bœuf copieux du Zimbabwe, souvent servi avec du sadza (bouillie de maïs) et des légumes.

• Sans robot

−6 personnes+

Préparation 15 min · cuisson 1 h 15

Ingrédients

• 1,5 kg de paleron de bœuf, lavé, en cubes
• 3 c. à soupe de huile végétale
• 1 ½ oignon, gros, haché
• 3 gousses d'ail, hachée
• 1 ½ c. à café de gingembre frais, frais, haché (facultatif)
• 3 tomates, moyenne, hachée
• 3 c. à soupe de concentré de tomate (facultatif)
• 1 ½ cube de bouillon de bœuf
• ½ c. à café de sel, ou au goût
• 1 ½ c. à café de paprika
• 1 c. à café de curry
• 1 ½ poivron, vert, haché
• 75 cl d'eau
• coriandre au goût, ou persil, frais

Viande hachée. La viande hachée se cuit à cœur (plus de rose au centre), surtout pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes fragiles. Gardez-la au froid et cuisinez-la le jour de l'achat.

Étapes — Sans robot

1. Si la viande est dure, la faire mijoter dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elle soit tendre (30 à 45 minutes), puis l'égoutter et la réserver.
2. Dans une grande marmite ou poêle, chauffer 3 c. à soupe de huile végétale à feu moyen. Ajouter 1 ½ oignon, 3 gousses d'ail et 1 ½ c. à café de gingembre frais, et cuire 1 minute en remuant.
   1 min
3. Ajouter 1,5 kg de paleron de bœuf dans la marmite. Faire revenir environ 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés.
   10 min
4. Incorporer 3 tomates et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
5. Ajouter 3 c. à soupe de concentré de tomate, 1 ½ cube de bouillon de bœuf, 1 ½ c. à café de paprika et 1 c. à café de curry. Bien mélanger.
6. Verser 75 cl d'eau, couvrir, réduire à feu doux et laisser mijoter 30 à 45 minutes, jusqu'à ce que le bœuf soit tendre et la sauce épaissie.
   40 min
7. Ajouter 1 ½ poivron pendant les 5 dernières minutes de cuisson.
   5 min
8. Saler selon le goût avec ½ c. à café de sel.
9. Garnir de coriandre au goût et servir avec du riz, de la bouillie ou des pommes de terre.

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