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Ragoût de pois chiches

Wikibooks (anglais), contributeurs · Sans robot · 4 personnes · préparation 20 min · cuisson 40 min

Ingrédients

• 330 g de pois chiches, cuits
• 2 oignons, moyens, hachés
• 33 cl de bouillon de légumes
• 2 courgettes, hachées
• 4 ½ tomates, moyennes, hachées
• ½ poivron, vert, haché
• ½ piment frais, finement haché
• 3 gousses d'ail, hachées
• 2 ½ c. à soupe de beurre d'arachide, croquant, non sucré
• ½ c. à café de coriandre moulue
• ½ c. à café de curcuma
• ½ c. à café de cumin moulu
• ½ c. à café de sel
• ½ c. à café de poivre, noir
• ½ c. à café de sauce soja (facultatif)
• 1 ½ c. à soupe de coriandre, finement hachée, garniture (facultatif)

Préparation

1. Si vous utilisez des pois chiches secs, lavez-les, faites-les tremper 12 heures, puis cuisez-les 40 à 50 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres, ou 8 à 10 minutes à l'autocuiseur. À l'autocuiseur, ne dépressurisez pas : laissez refroidir, sinon les pois chiches éclatent.
2. Faites cuire 2 oignons dans 33 cl de bouillon de légumes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.
3. Ajoutez 2 courgettes, 4 ½ tomates, ½ poivron, ½ piment frais et 3 gousses d'ail et laissez cuire 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que les poivrons et les courgettes soient tendres.
4. Mettez le riz à cuire dans de l'eau bouillante.
5. Ajoutez 330 g de pois chiches, 2 ½ c. à soupe de beurre d'arachide, ½ c. à café de coriandre moulue, ½ c. à café de curcuma, ½ c. à café de cumin moulu, ½ c. à café de sel, ½ c. à café de poivre et ½ c. à café de sauce soja. Laissez mijoter encore 5 à 10 minutes.
6. Parsemez de 1 ½ c. à soupe de coriandre si vous le souhaitez, puis servez aussitôt.