← Retour à la recette · Gabarit détaillé

Salade de poulet d'inspiration asiatique

Wikibooks (anglais), contributeurs · Sans robot · 2 personnes · préparation 15 min

Ingrédients

• 80 g de brocoli, en petits bouquets
• 25 g de pois gourmand
• 90 g de salade variée de saison, déchirée
• 80 g de chou chinois, émincé finement
• 30 g de carotte, en julienne
• 90 g de blanc de poulet cuit, coupé en lanières
• 9 cl de vinaigrette asiatique, teriyaki-gingembre, sésame ou balsamique
• ½ mangue, pelée, en fines tranches (facultatif)
• cracker au sésame au goût (facultatif)

Préparation

1. Plonger 80 g de brocoli et 25 g de pois gourmand dans de l'eau bouillante pendant 30 secondes. Égoutter, rincer rapidement à l'eau froide, puis bien égoutter.
2. Dans un grand saladier, mélanger les légumes blanchis avec 90 g de salade variée de saison, 80 g de chou chinois et 30 g de carotte.
3. Ajouter 90 g de blanc de poulet cuit.
4. Arroser de 9 cl de vinaigrette asiatique et mélanger pour bien enrober.
5. Répartir la salade dans 4 assiettes.
6. Garnir de ½ mangue, si désiré.
7. Servir avec cracker au sésame au goût.