Salade taco au poulet
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Préparation 25 min · cuisson 15 min
Ingrédients
- 450 g de poulet entier, en dés
- 450 g de haricots rouges, égouttés
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de piment en poudre, piment en poudre (chili)
- huile de tournesol au goût, un peu
- 1 oignon, haché
- 3 tomates, en dés
- 450 g de laitue, hachée
- 120 g de cheddar râpé
- 25 cl de sauce Thousand Island, sauce thousand island
- 6 cl de sauce picante, selon le goût
- 1 avocat, pelé, en tranches
- 340 g de chips de tortilla, chips de maïs (tortilla)
Étapes — Sans robot
- Désosser et couper 450 g de poulet entier en dés.
- Chauffer huile de tournesol au goût dans une grande poêle jusqu'à ce qu'elle commence à fumer.
- Ajouter les dés de poulet et les faire frire à feu moyen-vif en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient dorés (2 à 3 minutes).
3 min - Ajouter 450 g de haricots rouges, ½ c. à café de sel et 1 c. à café de piment en poudre. Baisser le feu et laisser mijoter 10 minutes.
10 min - Hacher 3 tomates, 1 oignon et 450 g de laitue, puis râper 120 g de cheddar râpé.
- Mélanger le tout dans un saladier avec 25 cl de sauce Thousand Island et 6 cl de sauce picante.
- Trancher 1 avocat et l'ajouter à la salade.
- Émietter 270 g de chips de tortilla en morceaux et les ajouter à la salade.
- Incorporer le poulet et les haricots cuits à la salade froide.
- Décorer avec le reste de 70 g de chips de tortilla et de ½ avocat, ainsi que quelques tranches de tomate. Servir aussitôt.
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