Salade tiède de haricots noirs, chou kale et tomates

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Une salade tiède de haricots noirs épicés, avec du chou kale, des tomates fraîches et du citron.

• Sans robot

−3 personnes+

Préparation 15 min · cuisson 12 min

Ingrédients

• 1 ½ c. à soupe d'huile d'olive
• 1 oignon, jaune, en dés
• 3 gousses d'ail, hachée
• sel au goût, au goût
• 1 ½ c. à café de piment moulu
• 1 c. à café de cumin moulu
• ½ c. à café de cannelle, moulue
• 640 g de haricots noirs, en conserve, non égouttés
• 190 g de chou frisé, haché
• 110 g de tomate, en dés
• 1 citron, jus uniquement
• graine de sésame au goût, blanches, pour garnir (facultatif)

Étapes — Sans robot

1. Dans une casserole moyenne, chauffer 1 ½ c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen pendant 2 à 3 minutes. Ajouter 1 oignon, 3 gousses d'ail et une pincée de sel au goût. Cuire en remuant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.
   3 min
2. Incorporer 1 ½ c. à café de piment moulu, 1 c. à café de cumin moulu, ½ c. à café de cannelle et 640 g de haricots noirs avec leur liquide. Cuire 2 minutes, puis écraser les haricots avec le dos de la spatule en en laissant quelques-uns entiers.
   2 min
3. Baisser à feu doux, ajouter 190 g de chou frisé et cuire en remuant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le chou soit tendre et le mélange épaissi.
   3 min
4. Incorporer 1 citron et 110 g de tomate. Goûter et ajouter du sel au goût si nécessaire.
5. Garnir de graine de sésame au goût avant de servir.

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