Laver soigneusement 6 bottes d'épinard, 6 bottes de chou frisé et 6 bottes de feuille amère pour enlever terre et sable. Retirer les tiges dures et hacher les feuilles en petits morceaux. Réserver.

• 6 bottes d'épinard
• 6 bottes de chou frisé, ou feuilles de chou vert
• 6 bottes de feuille amère, ou plus d'épinards